KLUB KULTURY FIZYCZNEJ

Kameralny, klimatyczny box przy Strzegomskiej 141. Unikalność tego miejsca tworzą ludzie i rodzinna atmosfera.

— KLIMAT

UNDERGROUND, ALE PRZYTULNIE

Połączyliśmy surowy, industrialny klimat prawdziwej kuźni formy z ciepłem i otwartością. Tu nie ma barier — wszyscy sobie pomagamy i kibicujemy na każdym WOD-zie.

8Certyfikowanych Trenerów

12+Różnorodnych Typów Zajęć

RX / SCKażdy Plan w Dwóch Wersjach

100%Nauka Techniki od Zera

DLACZEGO PROJEKT FABRYCZNA?

01 / STANDARD

TECHNIKA OD ZERA

Nigdy nie rzucamy na głęboką wodę. Zaczynasz od opanowania podstawowych wzorców ruchowych i dopiero wtedy dokładasz obciążenie.

02 / SKALOWANIE

DWA WARIANTY: RX & SCALED

Każdy plan treningowy ma wersję zaawansowaną i uproszczoną. Trenujesz ramię w ramię z zawodnikami, pracując we własnym tempie.

03 / SPOŁECZNOŚĆ

RODZINNA ATMOSFERA

Brak korporacyjnych barier. Możesz przyjść z psem, możesz z dzieckiem — po treningu zostajemy na kawę i rozmowy.

PLAN I FORMATY TRENINGOWE

Grupowo, personalnie albo w małej grupie — technika od zera, a każdy plan w wersji RX i SCALED. Poznaj szczegółowy program każdego formatu zajęć.

Fundament treningu siłowo-wytrzymałościowego. Codziennie inny zestaw ćwiczeń skalowany precyzyjnie pod Twój poziom zaawansowania.

ZAPISZ SIĘ NA CROSSFIT WODPoziom: rx, scaled, all

— PORADNIK

JAK CZYTAĆ OZNACZENIA RX I SCALED?

Wersja RX to wariant docelowy dla osób zaawansowanych. Wersja SCALED to modyfikacja ciężarów, powtórzeń lub trudności ćwiczenia dostosowana dokładnie do Twojego aktualnego poziomu. Na każdych zajęciach trener dobiera wariant optymalny dla Ciebie.